いきいき健康教室　～フレイル講座～

地域サロンと共催でフレイル予防について学びました。

最初にフレイルとは？年齢を重ねることによって筋力・認知機能・社会のつながりが低下してくることを学びました。

フレイル予防として座ってできる簡単な体操も行いました。

「栄養・運動・社会参加」の３つの柱を意識して健康長寿！免疫力アップでウイルスにも負けないからだ作りに努めるといいですね。コロナウイルス対策として今回は会場を二俣会場（改善センター）と田島会場（田島会館）の２会場で行いました。